问：怎么写读书报告啊？
- 答：2022年，我的一部年度书籍。造成这一结果的原因是这一年里我读了很多书但并没有重点模友精读某一本、这一年我读书的重点是技术书籍，以及我没有足够的时间深入去读一本书这三方面原因。1，2022年我读了很多书，但却没有精读其中的一本。2022年，我确实读了很多书。但是我却没有年度书籍……造成这一现象的原因，就是虽然读书很多但却没有重点精读其中一本的缘故。……在这一年我所度过的书中，无论是读书时间还是投入精力，都是相对平均的，这就使得我并没有更加投入地去精读某一本书，于是我在今年就没有年度书籍了。
2，这一年我读书以技术书为重点，很难找出年度书籍。
导致我在这一年没有年度书籍的另一个重要原因，是读书的方向问题……我今年读书的重点目标是为了满足工作的需求，因此自己所读的书以技术书为主。这类书籍的专业性很强，更加注重工具性和实用性，因此这类书籍很难作为年度书籍拿出来……正是这方面原因，我在今年没有年度书籍。
3，因为缺乏足够的时间深入读一本书，因此明码局今年我没有年度书籍。
导致我在这一年没有年度书籍的最根本原因激让，还是在于自身……由于自己没有使用足够多的时间去深入地读一本书，所以才使得自己在今年没有年度书籍。……虽然这其中有工作忙等原因，倒是归根到底还是自己努力不够导致的。……正是因为这个最根本的原因，才使得自己在今年没有年度书籍……这是一个遗憾，也说明自己在学习上有很大欠缺，自己一定要在即将到来的2023年把这方面缺陷弥补好，使自己取得发展和进步。
问：《改变自己心理健康自我训练》pdf下载在线阅读全文，求百度网盘云资源
- 答：《改变自己》（约瑟夫·J.卢斯亚尼）电子书网盘下载免费在线阅读
链接:
提取码: 48t4
书名：改变自己
作者：约瑟夫和凯尺·J.卢斯亚尼
译者：迟梦筠
豆瓣评分：7.9
出版社：重庆大学出版社
出版年份：2012-10
页数：唤高207
内容简介：
《心理自助系孙圆列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性。学会识别令你不快乐的思维和情绪。学会运用《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式。消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。开发你的全部创造力、智力和情感潜力，过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。
作者简介：
约瑟夫·J.卢斯亚尼，博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。他所著的两本“自我训练”畅销书分别是：《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》。
